IMC é a sigla para Índice de Massa Corpórea, uma medida universal de classificação da obesidade, é o método usado pela Organização Mundial de Saúde para identificar o peso ideal de cada pessoa. Essa classificação ajuda a revelar problemas como o sobrepeso e a obesidade, dessa forma é possível prevenir outras doenças, melhorar a qualidade vida e bem-estar.
Quanto maior o IMC, maior o grau de obesidade, e mais elevado o risco de doenças como diabetes, pressão alta, colesterol elevado, esteatose hepática, trombose, apneia do sono, infarto, derrame, problemas ortopédicos e até câncer.
| IMC | CLASSIFICAÇÃO |
|---|---|
| MENOR QUE 18,5 | MAGREZA |
| ENTRE 18,5 E 24,9 | NORMAL |
| ENTRE 25,0 E 29,9 | SOBREPESO |
| ENTRE 30,0 E 34,9 | OBESIDADE |
| ENTRE 35 E 39,9 | OBESIDADE II |
| MAIOR QUE 40,0 | OBESIDADE III |
Ao calcular o índice de massa corporal de uma pessoa, é possível saber quais são os riscos e doenças que ele pode sofrer por estar acima ou abaixo do peso. Após calcular o IMC é possível indicar o melhor tratamento para evitar a obesidade e o sobrepeso, além de buscar alternativas para ter um IMC ideal.
Saia do sedentarismo.
Monitore seu peso com frequência, é importante saber se você está ganhado ou perdendo peso.
O cálculo do IMC pode indicar as taxas de obesidade, além de apontar se o peso está normal ou baixo de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Por isso, é tão importante usar a fórmula ou uma calculadora de IMC para saber qual o seu índice de massa corporal. Pessoas com IMC menor que 18,5 precisam de orientação médica, pois estão abaixo do peso. IMC acima de 25 já indica sobrepeso e necessita de cuidados constantes para evitar o próximo passo, o primeiro grau de obesidade. Se o IMC marcar 40, o indicador revela a obesidade grau 3 conhecida como obesidade mórbida. É importante buscar acompanhamento médico, pois o excesso de gordura corporal pode matar!
FIQUE ATENTO AO SEU IMC
Prefira alimentos frescos e naturais, evite itens industrializados, embutidos e ultraprocessados.
Consulte o seu médico e realize exames regularmente para prevenir a obesidade.